Lourmarin &
Kitzbuhl 1995
…rilasciare la forza interna pressando con un colpo secco il tallone della gamba posteriore verso il suolo.
…nessuna forza interna deve essere rilasciata nel punto di contatto. La forza interna deve essere trasmessa dal basso verso l’alto, e dalla gamba posteriore verso quella anteriore.
….soltanto quando voi ed il vostro avversario siete una cosa sola, cioè quando le due persone sono connesse elasticamente con il vostro centro, la forza interna che rilasciate può raggiungere istantaneamente il vostro avversario (intercepting force).
…lasciate che qualche parte del vostro braccio aderisca al vostro avversario. In questo stato di “aderenza”, segui i movimenti avversari, e allo stesso tempo rilascia una piccola quantità di forza interna.
Se non si percepisce nessuna forza di resistenza, utilizza qualsiasi metodo di mani per spingere via l’avversario. Se si percepisce “pesantezza”, sciogliere leggermente il contatto, dando all’avversario la sensazione di galleggiare nel vuoto, poi attaccare immediatamente!
…prima fare uso del principio di “non resistenza”, lasciando così l’avversario privo delle sue radici (galleggiamento). Immediatamente seguire con “aderire” per poterlo sbilanciare.
Incontrare la durezza con la morbidezza, significa “non resistenza”; mettersi in una posizione di superiorità, e l’avversario in una debole, viene detto “aderire”.
Nel momento in cui siete in posizione “superiore” si può emettere forza interna.
Dai Classici del Taiji: “ salire dalla
radice, e affondare dalla radice.”
“Quando si sposta il centro, le parti del
corpo sotto la vita devono cambiare
una dopo l’altra; prima il piede, poi le ginocchia, le anche ed infine il
bacino-vita.”
Tutte le posizioni sono composte da due opposte ma coesistenti tipi di movimento… “aprire” e “chiudere”, o il “sostanziale” e “insostanziale”. Il metodo tradizionale di accoppiare i movimenti con il respiro è…inspirare quando si “apre”, ed espirare quando si “chiude”.
Ritirarsi, emergere e accumulare forza interna sono “aprire; avanzare, affondare ed emettere sono “chiudere”.
Dal punto di vista dello YI, ogni parte del corpo dove lo YI è concentrata è “sostanziale”.